劉俊茜的生活時報

 努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 全球悲劇 科學家：完整森林加速消失

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（法新社巴黎20日電） 科學家今天說，2014年至2016年間，全球完整森林的年損面積大於奧地利國土，縮小速度也比過去10年快20%。聯合國另提出倡議，望藉善用土地「未開發的潛能」對抗氣候變遷。

根據衛星圖像分析，儘管遏止森林砍伐的相關努力已長達數10年，但自2000年來，仍有近10%的原始森林遭切割、面積縮小或整片林地被砍伐。

2000年至2017年間，人類平均每天損失逾200平方公里的森林面積。

世界資源研究所（WRI）特聘資深研究員西莫（Frances Seymour）本週在牛津舉行的會議發表研究成果時表示：「完整森林面積縮小，即是全球的悲劇，因為我們正有系統地破壞維持氣候穩定的重要基礎。」

「森林確實是唯一安全、天然且平價的基礎設施，供我們存取碳。」

聯合國開發計畫署（UNDP）及5大環保組織發起一項名為Nature4Climate的5年計畫，盼能以更佳的方式使用土地，藉此減少造成全球暖化的溫室氣體排放量。

這些僅存的原始森林，除了有助遏止全球暖化外，也在維持生物多樣性、氣候穩定性、潔淨空氣及水質上扮演至關重要的角色。

全球約有5億人直接仰賴森林維生。（譯者：鍾佑貞/核稿：盧映孜）

 哪4種類型的人，美白速度最慢？

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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】美白如同減重一樣，是許多女性畢生追求的目標，但努力擦防曬品、戴帽子、塗美白保養品、敷面膜，各種美白方式都試遍了，為什麼自己的美白速度總比別人慢一步？

美妍又助眠，穀胱甘肽補充有秘訣

補充穀胱甘肽一點都不難，許多天然食物都有含量，但其中以肉類（尤其是紅肉和豬肝）和深綠色蔬菜（例如：菠菜、綠花椰菜）的含量較豐富，可作為美白食物的優先選擇。

另外，坊間也有穀胱甘肽的美顏保健品，為了安心起見，建議選購或食用前，需先注意原料來源是否為食用級天然圓酵母。圓酵母為衛福部唯一核可原料來源，可萃取頂級且純度高達98％的穀胱甘肽，同時確認是否通過國際大廠授權、檢驗合格證明等，切勿選擇來源不明或使用細菌合成的穀胱甘肽，以保障自己的健康。

【美麗小叮嚀】：

最後，拒當「黑天鵝」，基本的防曬措施（如：戴帽子、塗防曬乳、穿薄長袖等）、均衡營養、多攝取色彩豐富的新鮮蔬果，以補充多酚和植化素，以及充足的運動促進新陳代謝，也都是不可或缺的好方法，再懶也要記得做到位喔！

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